اگر در حال تلاش برای یادگیری راه های خنک شدن صحیح اسب هستید… پس در این مقاله با ما همراه باشید.
گرم کردن و سرد کردن صحیح بدن به همان اندازه که برای سوارکاران ضروری است برای اسب نیز مهم میباشد. پس از انجام یک پرش یا یک جلسه آموزشی، به اسب خود فرصت دهید تا مفاصل، ماهیچه ها و بافت های نرم خود را به درستی خنک کند، این کار می تواند از صدمات جلوگیری کرده و سفتی عضلات اسب را محدود کند.
اگر تمایل به پریدن دارید و اسب خود را مستقیماً در اصطبل قرار می دهید، ممکن است در خطر مشکلات سلامتی یا ناراحتی اسب خود باشید.
بنابراین، راه درست برای انجام آن چیست؟
هنگام خنک شدن، هر کاری که می توانید انجام دهید تا عضلات اسب خود را آرام کنید، ماهیچه هایش را شل کرده و کشش دهید.
وقتی اسب‌ها خسته هستند و ماهیچه‌ها خسته می‌شوند، احتمال آسیب دیدگی بیشتر است.
بنابراین شما باید از انجام کارهای خیلی ناگهانی مانند:
جابجایی‌های تند، چرخش‌های محکم یا هر چیز دیگری که ممکن است به بدن آنها فشار وارد کند، خودداری کنید.
در عوض، حرکات کششی «طولانی و کم» را با کمی یورتمه و عمدتاً پیاده روی انتخاب کنید.
یک مزیت دیگر خنک شدن صحیح اسب این است که:
این دوره خنک شدن می تواند به اسب شما کمک کند تا در صورت گرم شدن بجای تنش در طول سواری، آرام و آرام شود.
همچنین خوب است که سواری خود را با چند استراحت کششی در هم آمیخته کنید تا اسب شما کشیده شود و ماهیچه های خود را شل کند.
درست مانند اینکه می توانید در بین تکرارها در باشگاه استراحت کنید یا در طول دویدن خود یک استراحت پیاده روی داشته باشید.
این می تواند خستگی عضلانی را کاهش دهد، به اسب شما کمک کند تا بهتر کار کند وهمچنین احتمال آسیب به اسب را کمتر خواهد کرد.
تا چه زمانی باید اسب ها خنک شوند ؟
مدت زمان خنک شدن بیشتر به میزان سختی کار اسب شما بستگی دارد.
به طور کلی، 10-15 دقیقه کافی است.
اگر هوا بسیار گرم است یا خیلی سخت کار کرده اند، ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشید.
با این حال، به یاد داشته باشید که یک اسب مناسب سریعتر از یک اسب نامناسب بهبود می یابد.
بنابراین مطمئن شوید که به زمانی که به نظر می رسد به حالت عادی بازگشته اند توجه کنید.
درست همانند خودمان در زندگی عادی که بعضی ها بعد از یک تمرین سخت، کمی بیشتر از بقیه نیاز به زمان استراحت دارند.
اگر سخت کار کرده‌اید، چند دقیقه روی یک افسار بلند یورتمه سواری کنید تا بدن اسبتان قبل از بازگشت به پیاده‌روی برای استراحت کشیده شود.
شما می خواهید تا زمانی که تنفس اسب شما به حالت عادی برگردد واحساس گرما نکند، راه بروید:
پس می توانید به آنها اجازه دهید این کار را روی یک افسار بلند انجام دهند تا بتوانند عضلات خود را کش دهند.
اگر هوا واقعا سرد است، می‌توانید در حین راه رفتن به اسبتان عرق گیر اضافه کنید تا تغییر بین ماهیچه‌های سرد و گرم خیلی سریع اتفاق نیفتد.
برای خنک شدن صحیح اسب آیا باید زین اسب را شل کنید یا بردارید؟
اگر در بالای اسب هستید، نیازی نیست بند زین را به طور خطرناکی شل کنید.
اما اگر اسب شما به سختی تنفس میکند (مثلاً بعد از یک تاخت خوب یا یک جلسه پرش شدید)، ممکن است از پریدن شما برای خنک کردن سود ببرد.
در این حالت، دو سوراخ از زین را باز کنید تا فشار احتمالی روی قفسه سینه کاهش یابد و به اسب خود فضای تنفسی بدهید.
با این حال، زین را بالا نگه دارید، زیرا برداشتن آن می تواند باعث شود عضلات پشت خیلی سریع خنک شوند.
همچنین باید هر چه زودتر چکمه یا بانداژ را در بیاورید تا پاها به طور موثرتری خنک شوند.
در حالی که چکمه‌ها می‌توانند برای اسب ها نقش محافظتی داشته باشند، اما خطر گرم شدن بیش از حد تاندون‌ها را نیز به دنبال دارند.
برای جلوگیری از این اتفاق ، شما باید آنها را در اسرع وقت حذف کنید.
برای برخی از اسب‌ها این ممکن است به این معنی باشد که:
می‌توانند به محض اتمام جلسه آموزشی از زمین خارج شوند (مثلاً اگر از آنها فقط برای جلوگیری از آسیب دیدن اسب شما در هنگام پریدن استفاده شود).
در غیر این صورت، پس از اتمام کار، باید زمان بیشتری را صرف استفاده از چکمه های یخی روی پاهای آنها کنید.
