ورزش سوارکاری و ورزش های پرتحرک برای سلامت بدنی و بهبود عملکرد آن بسیار مفید بوده و در جهت افزایش اعتماد به نفس نیز نقش بسزایی دارد.
سوارکاری در بهبود فرم عضلات شما بسیار تاثیر گذار است و در عین جال که جدی میباشد مفرح نیز است.
در ادامه برای شما فواید ورزش سوارکاری و تاثیر آن صحبت خواهیم کرد.
بهبود حالت و فرم بدن
ورزش سوارکاری نوعی فعالیت ایزومتریک است که به گونه ای عمل میکند که ماهیچه و عضلات بدن را در حالت تعادل قرار میدهد.
این ورزش می تواند قدرت بدنی فرد را افزایش داده و در جهت بهتر قرار گرفتن بدن افراد کمک کند پس در انتخاب آن تردید نکنید.
افزایش حس شادی و اعتماد به نفس
ورزش سوارکاری باعث بهبود عملکر مغز و همچنین افزایش حس شادی و اعتماد بنفس میشود.
در نتیجه اگر در شرایط سختی در زندگی قرار دارید می توانید با انتخاب این ورزش لحظات بهتری برای خود به ارمغان آورید.
افزایش قدرت هماهنگی
در ورزش اسب سواری باید بدانید که کنترل سرعت اسب و فشار برای ماندن روی زین نیاز به هماهنگی دارد و با ادامه این کار هماهنگی بدنی شما را تقویت خواهد کرد.
افزایش سوخت کالری در بدن
شاید این دلیل و فایده یکی از مهم ترین فواید ورزش سوارکاری در عصر حاضر باشد چرا که با افزایش فشار بر عضله‌ها به سوزاندن کالری به کاهش وزن کمک خواهد کرد.
به عنوان مثال یورتمه رفتن با اسب به مدت ۳۰ دقیقه حدودا چیزی برابر ۳۰۰ کالری در بدن شما از بین خواهد برد.
سلامتی قلب و عروق
ورزش سوارکاری به بهبود جریان خون و در نتیجه سلامتی قلب و عروق کمک خواهد کرد.
بنابراین از انجام این ورزش به صورت منظم غافل نشوید.
افزایش سطح انرژی
شما می توانید با انجام فعالیت های مفید سطح انژی خود را نیز بالا ببرید.
طبق گزارشات و آزمایشهای انجام شده در دانشگاه آریزونا :
ورزش سوارکاری همچون رقص یا بدمینتون سطح انرژی را افزایش داده و حس خوبی برای انجام فعالیت های روزمره تان به ارمغان آورد.
