پرده برداشتن از چند راز موفقیت مکلین وارد در سوارکاری

مکلین وارد

10 نکته ستاره پرش آمریکایی مکلین وارد در مورد چگونگی به دست آوردن بهترین استعداد و موفقیتهای فراوان …

قهرمان 2017 Longines FEI Jumping World Cup™ یکی از موفق ترین ورزشکاران پرش آمریکا است و یکی از بزرگترین سوارکاران زمان ما محسوب می شود.

هرکاری که هر روز انجام می دهید باز هم به یک هدف نیاز دارید

مرد 42 ساله شماره 3 جهان که سالهای گذشته در رده های برتر قرار داشت، در چهار بازی المپیک آمریکا حضور داشته و دو مدال طلای تیمی و یک نقره تیمی کسب کرده است.

10 نکته مکلین وارد

1. من کنترل کننده  موقعیت صحیح هستم و بسیار مهم است که سطح چشم را بالا نگه دارید و به جایی که می خواهید بروید نگاه کنید.

2. احساس یعنی ارتباط با سه چیز: دهان اسب، نشیمنگاه شما و ساق پا به پهلوی اسب.

3. تماس یعنی باید یک خط مستقیم با افسار از گوشه های دهان او تا دست سوارکار وجود داشته باشد.

اما انگشتان دست و بازو باید نرم باشند.

4. در وسط اسب بنشینید و از طریق استخوان اسب به او وصل شوید.

وقتی اسب از حصار بلند می شود، به جای اینکه به جلو بیایید، صاف خود را نگه دارید تا سر اسب به بالا بیاید.

باید حرکت بسیار کمی از قسمت بالایی بدن وجود داشته باشد.

5. ساق پاي قوی بسیار موثر است و شما را در زين ثابت نگه مي دارد.

برای تقویت ساق پا، کارهای زیادی را بدون رکاب انجام دهید. اما زانو و ران باید نرم بمانند.

6. با رکاب های کوتاه تر سوار شوید.

آنها به شما این امکان را می دهند که یک صندلی سبک و ساق پا محکم داشته باشید.

7. کار را تغییر دهید اما هدف داشته باشید.

اسب های من کارهای مسطح زیادی انجام می دهند و بیشتر آنها دو جلسه ژیمناستیک در هفته دارند.

اما هر روز شما به یک هدف نیاز دارید، هر کاری که انجام می دهید.

خواه ناخواه این باعث بهبود انعطاف پذیری در اسب های شما یا تکنیک سوارکاری شما خواهد شد.

حتی برای شرکت در یک مسابقه به یک برنامه بازی نیاز دارید.

از خود بپرسید که در این مسابقه به دنبال چه چیزی هستید؟

8. در تمرین هرگز از تیرهای نور استفاده نمی کنم زیرا باعث بی دقتی آنها می شود

. همچنین به ندرت از نرده های بزرگ می پرم.

این در مورد اندازه نیست، بلکه در مورد آموزش رویکرد صحیح است.

برای من، کار کردن ژیمناستیک برای بهبود اعتماد به نفس و تکنیک است تا محدوده آزمون.

“از طریق ارتباط به اسب خود اعتماد به نفس بدهید”

9. صبر کلید اسب های جوان یا تیز است.

از طریق ارتباط به اسب خود اعتماد به نفس بدهید.

در مراحل تمرین عجله نکنید و همیشه دست نرم خود را حفظ کنید.

برای تشویق اسب تیزبین به وقت گذاشتن، تغییرات زیادی در جهت، انتقال و تغییرات ساده نیاز خواهید داشت.

10.از نظر مکلین وارد  بهترین راه برای کنترل اعصاب این است که به جای نتیجه، روی اجرا تمرکز کنید.

روی چیزهایی که می توانید کنترل کنید مانند آماده سازی و گرم کردن خود، به موقع بودن و داشتن تجهیزات مناسب برای خود و اسب خود.

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید