در این مقاله قرار است ما به ارتباط و نقش مهم روانشناسی با مسابقات سوارکاری بپردازیم.گاهی اوقات یک سوارکار هر کاری را که فکر می کند ممکن است انجام می دهد تا عملکرد خود را بهبود بخشد و هنوز هم پیشرفت نمی کند، خواه این پیشرفت در کلاس، کسب امتیازات بالاتر یا ایجاد رابطه بهتر با اسب خود باشد.
در حالی که به نظر می رسد آنها کارهای مرتبط را با مربیان، تجهیزات و برنامه های تناسب اندام انجام داده اند، اما ممکن است یک راه برای کشف باقی بماند: روانشناس ورزشی.
روانشناس ورزشی و ارتباط روانشناسی با مسابقات سوارکاری چیست؟
در سراسر جهان این سیستم متفاوت است.
به عنوان مثال، در ایالات متحده، یک روانشناس ورزشی فردی است که در مقطع دکترا به عنوان روانشناس یا مشاور ثبت نام کرده است و تحصیلات او شامل دوره ای است که با بیماران واقعی کار کرده است.
روانشناسان ورزشی در آمریکا باید از ایالت خود مجوز بگیرند، که به معنای اجازه برای امتحان است.
در حالی که فارغ التحصیلان کارشناسی ارشد و دکترا هستند که در روانشناسی ورزشی کار می کنند، آنها گاهی اوقات از مطالعه حرکت شناسی و بیومکانیک می آیند و بنابراین آموزش بالینی ندارند.
در نتیجه نمی توانند خود را «روانشناس ورزشی» بنامند و باید از اصطلاحی مانند «مشاور» استفاده کنند.
انجمن روانشناسی ورزشی کاربردی (AASP) در حال حاضر در تلاش است تا شکاف بین این دو جهان را پر کند.
آنها برای تمرین‌کنندگانی که معیارهای آنها را برآورده می‌کنند، اعتبار به‌عنوان مشاور عملکرد ذهنی معتبر (CMPC) ارائه می‌کنند تا :
آنها را به‌عنوان پیشینه کافی برای انجام همان وظایف روانشناسی ورزشی شناسایی کنند.
در اروپا، عنوان و اعتبارنامه به همان اندازه پیچیده است، به طوری که اکثر کشورها و ایالت ها قوانین متفاوتی در مورد عملکرد روانشناسی ورزشی دارند، که در آنجا کمتر رایج است اما در حال افزایش است.
فدراسیون روانشناسی ورزشی اروپا (FEPSAC) در حال کار بر روی صدور گواهینامه برای متخصصان روانشناسی ورزشی با استانداردهای یکسان تر است، اما هنوز در حال توسعه است.
در اروپا و سایر نقاط خارج از ایالات متحده، به دلیل فقدان روانشناس رسمی در این زمینه، مربیان عملکرد بسیار رایج دارند.
با توجه به رشد شناخت روانشناسی ورزشی به عنوان یک تخصص پرتقاضا، بسیاری از کشورها، از جمله کانادا و استرالیا، اعتبار و یافتن روانشناسان ورزشی را آسان تر می کنند.
زمانی که جنی ساسر، دکترا، در سال 2002 به عنوان روانشناس ورزشی در ایالات متحده شروع به کار کرد.
این رشته آنقدر کم شناخته شده بود که وقتی او غرفه ای در جشنواره قهرمانان گلادستون برپا کرد، «مردم فکر می کردند که او مجلات سوارکاری می فروشد یا با اسب کار می کند .
اکنون او تقاضای زیادی دارد و به همه سطوح سوارکار، از جمله تیم المپیک ایالات متحده مشاوره می دهد.
سوارکاران ممکن است در این فکر باقی بمانند که چگونه بهترین تمرین‌کننده را پیدا کنند تا با تمرکز بر جنبه‌های ذهنی رقابت، به درون ذهن خود کمک کنند و عملکرد خود را بهبود بخشند.
در حالی که جستجوی مدارک رسمی و مجوز عالی است، ممکن است نتوان روانشناسان ورزشی را در همه جا پیدا کرد.
نکته کلیدی این است که:
به دنبال تمرین‌کنندگانی باشید که تجربه سوارکاری داشته باشند،
که در حالت ایده‌آل با سوارکاران نخبه کار کرده‌اند،
مشتریانی در گذشته داشته‌اند که مایل به ارائه توضیحات هستند،
و از روش‌های مشابه روانشناسان آموزش دیده استفاده می‌کنند که همگی بر تکنیک‌های مبتنی بر علم تکیه دارند.
برای برخی شرایط، مکالمات تلفنی از راه دور نیز ممکن است برای کار با پزشک انتخابی امکان پذیر باشد.
چرا سوارکاران به دنبال کمک روانشناسی هستند؟
سوارکاران رقابتی معمولاً زمانی که به سطحی از ناامیدی می رسند که با روش های دیگر قابل کاهش نیست، به روانشناسان ورزشی، مشاوران و مربیان ورزشی مراجعه می کنند.
گاهی اوقات این یک مشکل خاص برای سوارکاری است، مانند اضطراب عملکرد، در حالی که در موارد دیگر ممکن است ورزشکار مسائلی را تجربه کند که بر تمام جنبه های زندگی تأثیر می گذارد.
برای سوارکاران نخبه غیرعادی نیست که در هنگام وقوع تحولات بزرگ مانند طلاق یا تشکیل خانواده، هم به یک روانشناس «معمول» و یا به یک روانشناس ورزشی مراجعه کنند.
دکتر ساسر می گوید:
غیر ممکن است که زندگی شخصی خود را از عملکرد ورزشی خود جدا کنید.
وظیفه او این است که به ورزشکار کمک کند تا مشکلات شخصی خود را به میدان نبرد.
دکتر ساسر اذعان می‌کند که بسیاری از سوارکاران خیلی زود برای درمان بیماری خود تماس نمی‌گیرند و منتظر می‌مانند تا یک نگرانی به یک چالش بزرگ عملکرد تبدیل شود.
در حالی که بسیاری از مشتریان دکتر ساسر با ترس از اسب خود به او مراجعه می کنند (مشکلی که با تعویض پایه راحت تر حل می شود)، درصد زیادی نیز نگران عملکرد هستند.
به همین ترتیب، تونیا جانستون، مربی مهارت‌های ذهنی سوارکاری آمریکایی با مدرک کارشناسی ارشد در روانشناسی ورزشی، می‌گوید که :
عمده مشاوره‌های او زمانی انجام می‌شود که ورزشکاران احساس کنند عملکرد سوارکاری آنها با پتانسیل آنها مطابقت ندارد.
او می‌گوید: با این حال، زمان بد یا دیر برای دیدن یک مربی مهارت‌های ذهنی وجود ندارد.
هر کسی می تواند از درک خود بیشتر سود ببرد.
جیم هیکی، یک مربی بین المللی عملکرد پرش مستقر در ایرلند، با این نظریه موافق است.
هیکی با المپیکی‌ها و دو مدال‌آور از بازی‌های اخیر اسب‌سواری جهانی FEI™ در ترایون کار کرده است.
اگرچه او با خوشحالی با ورزشکاران پرش با تمام توانایی‌ها همکاری می‌کند.
او به سوارکاران کمک می کند تا قاتلان اعتماد به نفس را در رینگ شناسایی کنند و آگاهی از مشکلات را کلید بهبود عملکرد می داند.
ترس از اشتباه کردن و بیش از حد فکر کردن، دو عارضه رایج سوارکاری در تجارت هیکی هستند، در کنار عدم آمادگی ذهنی کافی.
روانشناسان ورزشی و مربیان عملکرد چگونه کمک می کنند؟
با آمادگی ذهنی است که روانشناسان ورزشی و مربیان عملکرد اغلب می توانند بسیار مفید باشند.
در سطوح بالای جامپینگ، جیم هیکی توصیه می‌کند که یک مربی مهارت‌های ذهنی را در کنار مربیان و سوارکاران، بخشی از تیم کنید.
مانند :
برنامه‌ریزی با مربی خود در مورد اینکه چه برنامه‌هایی باید انجام شوند و چگونه مهارت‌های برابری خود را بر این اساس ایجاد کنند.
سوارکاران باید یک برنامه روان‌شناختی برای حمله به اهداف و چالش‌های جدید داشته باشند.
